優光泉 飲み方

優光泉の飲み方を徹底解説!ファスティング成功のために。

優光泉飲み方ってどうすればいいの?

 

優光泉飲み方

 

これから優光泉でファスティング(断食)を行おうとしている方は注意が必要です。

 

ファスティングは様々な方法がありますが、体に負担がかかることは間違いありません。

 

優光泉は酵素ドリンクの中でも高品質の商品として知られていますが、飲み方を間違えると体に大きな負担がかかります。

 

正しい飲み方を知り、ファスティングを安全に成功できるようにしましょう。

 

間違った飲み方でリバウンドや健康を害してしまわないように十分注意しましょうね。

 

>>>優光泉の公式サイトはこちら 優光泉飲み方

 

優光泉の飲み方で気を付ける基本的なこと

優光泉飲み方

 

優光泉でファスティングを行うときの基本的な飲み方としては、

 

  • 優光泉20ccを水(または炭酸水など)で4〜6倍に薄めて飲みます。
  • 食前も必ず飲んでください。

 

いつでも飲めるようにペットボトルや水筒に薄めた優光泉をいれ持ち歩くと便利です。

 

また優光泉を飲むタイミングとしては、

 

  • お腹が空く前に優光泉を飲む
  • 飲む量を気にせず飲みたくなったら飲む

 

が優光泉の基本的な飲み方です。

 

いくら優光泉でも、断食をしているのに飲む量を気にせずに飲んだら体重が増えるのでは?

 

と心配に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

優光泉は野菜のエキスを抽出しその他の余計な添加物は一切入っていないので、

 

飲めば飲むだけ代謝が上がります。

 

ですので飲める分だけ飲んだ方がダイエット効果が期待できるのです。

 

また空腹を感じたら優光泉を飲むのではなく、

 

空腹を感じる前に優光泉を飲むことも重要ですよ。

 

ファスティングの種類別、優光泉の飲み方

優光泉飲み方

 

ファスティングと一言で言っても様々な種類があり、飲み方も若干変わってきます。

 

ファスティング初心者の方は

 

  • 朝だけ優光泉を飲む
  • 夜だけ優光泉を飲む

 

など「プチ断食」といわれるファスティングがお勧めです。

 

プチ断食時の優光泉の飲み方(朝だけ、夜だけ)

 

1日3食のうち一食だけを優光泉にするだけで約半日の断食をしていることになりますので効果も実感できるでしょう。

 

朝だけ優光泉の飲み方

  1. 朝起きてすぐ飲む
  2. 午前10時ごろ飲む
  3. 昼食前に飲む

1日計3回優光泉を飲みましょう。

夜だけ優光泉の飲み方

  1. 16時〜17時の間食したくなる時間に飲む
  2. 19時〜20時頃の夕食前に飲む
  3. 翌朝朝食前に飲む

こちらも1日3回優光泉を飲むことを意識しましょう!

飲み方のポイント

  1. 1食分を60ccとして何回かに分けて飲む
  2. 1食抜いた後の食事をする前は必ず優光泉を飲む
  3. 食事の際1口目は30回以上噛んで食べること

 

 

本格ファスティング時の優光泉の飲み方(1日、3日間)

 

もっと短期間で成果を実感したいという方は

 

本格的なファスティングに挑戦してみましょう。

 

  • 1日全て優光泉のみ
  • 3日間全て優光泉のみ

 

しかしこのファスティングは体に負担がかかります。

 

ファスティングに入る前に準備期間を設け体を慣れさせたり、

 

ファスティング終了後の1週間くらいは回復食という消化に良いものを食べる期間を作るなど

 

正しい知識が必要です。

 

ファスティング前の準備期間(3日〜1週間前)
ファスティングに入る前に体を整えることによりファスティングの効果を十分に発揮することができます。
食事は油物や肉を極力避けるようにし、和食中心の食材を摂るようにしましょう。
体内にたまっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排出するためにビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。

回復食について

  1. ファスティングの成功は回復食で決まります。だんだんと食事を増やしていくことが重要です。
  2. 回復食期間中も優光泉を積極的に飲むことによって成功しやすくなります。
  3. 断食後いきなり普通食に戻すと健康を害する危険性がありますの。消化に良いものを食べましょう。

 

あっという間に終わる1日断食の飲み方

 

1日目:優光泉20ccを9回以上飲みます

  • 朝:優光泉酵素だけ
  • 昼:優光泉酵素だけ
  • 夜:優光泉酵素だけ

飲み方のポイント
お腹が空く前に飲むと効果的
断食中は「梅干し」や「味噌汁」などで塩分を補給すること。

 

2日目:優光泉20ccを3回飲みます

  • 朝:優光泉酵素だけ
  • 昼:お粥、味噌汁など(お腹に優しいものを選びましょう)
  • 夜:普通の食事

 

3日間&24時間断食:1週間で成果を出したい方向けの飲み方

 

1日目〜3日目:優光泉20ccを9回以上

  • 朝:優光泉酵素だけ
  • 昼:優光泉酵素だけ
  • 夜:優光泉酵素だけ

飲み方ポイント!
お腹が空く前に飲みましょう

4日目〜6日目:優光泉20ccを6回以上

  • 朝:優光泉酵素だけ
  • 昼:優光泉酵素だけ
  • 夜:お粥。味噌汁など(お腹に優しいものを食べましょう)

飲み方のポイント!

  1. 3日目以降の夕食は普通食で大丈夫(ただ消化に良いものを)
  2. 無理な暴飲暴食はしないこと

 

 

ファスティングは正しい知識や正しい飲み方を知らないと危険なものです。

 

優光泉はその危険性を可能な限りなく無くせるよう製造されていますが、

 

健康を害さない程度にファスティングに取り組むようにしてくださいね(*^^*)

 

>>>優光泉の公式サイトはこちら 優光泉飲み方

 

 

優光泉以外の酵素ドリンクは危険!?

 

優光泉は28年前から運営されている断食道場によって作られた、

 

ファスティングを成功するための【完全無添加】酵素ドリンクです。

 

最近のファスティングブームにより様々な酵素ドリンクが販売されていますが、

 

ほとんどの商品に添加物が含まれ、断食についての実績や経験の乏しい販売会社が見様見真似で作っている商品です。

 

例として挙げるなら

 

わかりやすいように酵素ドリンクとしては有名な「お〇様酵素」と「コン〇チャクレンズ」の成分を見てみましょう。

 

優光泉飲み方 優光泉飲み方

 

香料、甘味料、保存料などが含まれているのがわかるかと思います。

 

こういった化学調味料は酵素を壊す作用があるのでできれば入っていない方が効果は高いんですね。

 

その点にこだわっている優光泉はさすがだと言えます。

 

ファスティングをするときは普段の食事の代わりに酵素ドリンクを飲みますが、

 

酵素ドリンクに添加物があるとせっかくの酵素が破壊されてしまうので効果が薄いと言われています。

 

しかし、優光泉は完全無添加なのでそのような心配はありません。

 

優光泉の成分は完全無添加!
優光泉飲み方

大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・こぼう・昆布・レモン・リンゴ・山芋・生姜・パパイヤ・スイカ・メロン・あんず・もも・いちじく・キダチアロエ・スギナ・ヨモギ・菜の花・あけび・かりん・イチゴ・しいたけ・まくわうり・とうがん・せり・みつば・もやし・クマザサ・ぶどう・ぐみ・キウイ・梅・びわ・きんかん・つわぶき・柿の葉・しそ葉・米・大豆・小豆・はとむぎ・栗・キビ・松葉・杉葉・桧葉・松樹液・杉樹液・桧樹液・すもも・わかめ

 

優光泉の飲み方も完全無添加のものなのでそこまで気にせずに飲むことができます。

 

 

品質>値段

 

の商品を試したいなら優光泉はオススメですよ(*^^*)

 

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